{"id":2201,"date":"2019-01-25T14:20:25","date_gmt":"2019-01-25T13:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apfelpage.de\/hilfe\/?p=2201"},"modified":"2019-01-25T14:20:25","modified_gmt":"2019-01-25T13:20:25","slug":"konzentriert-am-mac-arbeiten-so-gehts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apfelrat.de\/konzentriert-am-mac-arbeiten-so-gehts\/","title":{"rendered":"Konzentriert am Mac arbeiten – so geht’s"},"content":{"rendered":"

F\u00fcr viele ist der Mac ein st\u00e4ndiger Begleiter, den sie zum Arbeiten ben\u00f6tigen. Das Internet schaffte ganz neue M\u00f6glichkeiten daf\u00fcr und man kann so gut wie fast alles \u00fcber den Apple-Computer erledigen. Das f\u00e4ngt beim Aufbau einer Website an und h\u00f6rt beim Erstellen von Blogartikeln auf. Alles perfekt oder?<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Leider nein, denn es lauert st\u00e4ndig die Gefahr von irgendwelchen Ablenkungen. Zum Beispiel l\u00e4utet das Handy oder man wird auf WhatsApp angeschrieben. Fies ist es auch, wenn man sich in der Online-Welt verliert und eine ungeplante Shoppingtour daraus wird. In allen den F\u00e4llen bleibt nicht nur die Arbeit auf der Strecke, sondern man verliert auch wertvolle Zeit. Zugegeben, alle Ablenkungsgefahren zu eliminieren ist fast unm\u00f6glich, doch trotzdem gibt es einfache Tipps, um konzentrierter mit seinem Mac arbeiten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Den Tag im Voraus planen<\/h2>\n

Der Grundstein f\u00fcr eine bessere Konzentration am Mac ist die Planung. Geht man ohne Aufgabenziele in den Tag, dann ist auch die Ablenkungsgefahr gr\u00f6\u00dfer. Hat man aber die Ziele fest vor Augen, dann steigt zum Teil auch der innere Druck. Die Folge: Man setzt sich eher an den Mac und erledigt seine Aufgaben. Helfen kann zum Beispiel eine To-do-Liste, die man mit der Notizen-App von Apple erstellt.<\/p>\n

Anspruchsvolle Aufgaben haben Vorrang<\/h2>\n

Am Morgen ist die Konzentration in der Regel noch am st\u00e4rksten. Das hei\u00dft, man sollte dann auch mit der schwierigsten beziehungsweise anspruchsvollsten Aufgabe beginnen. Die leichteren Arbeiten k\u00f6nnen sp\u00e4ter, auch bei weniger Konzentration, erledigt werden.<\/p>\n

Aufgaben aufteilen<\/h2>\n

F\u00e4llt ein Arbeitsschritt umfangreicher aus, dann hilft die Unterteilung in mehreren Einzelschritten. Wichtig: Diese sollten nicht nur eingehalten werden, sondern man sollte jeden Schritt auch in einem Rutsch erledigen.<\/p>\n

Pausen einlegen<\/h2>\n

Wer viel am Mac arbeitet, der ist auf Pausen angewiesen. Durch sie kann nicht nur der K\u00f6rper kurz durchatmen, auch die Konzentration l\u00e4sst meist nicht so schnell nach. Empfohlen wird nach 90 Minuten eine Pause von f\u00fcnf Minuten einzulegen.<\/p>\n

Ein angenehmes Umfeld schaffen<\/h2>\n

Auf einem aufger\u00e4umten und sauberen Schreibtisch l\u00e4sst es sich grunds\u00e4tzlich immer besser arbeiten. Auch, weil die Gefahr einer Ablenkung durch einen Gegenstand sinkt. Fertig ist man aber damit noch nicht, denn auch der physische Schreibtisch vom Mac m\u00f6chte regelm\u00e4\u00dfig aufger\u00e4umt werden.<\/p>\n

Ablenkungen zeitweise deaktivieren<\/h2>\n

Wird f\u00fcr eine Aufgabe besonders viel Konzentration verlangt, dann sollte man sich nicht scheuen und zum Beispiel das Smartphone auf lautlos stellen. Auch das Lesen von E-Mails oder das Surfen haben in dieser Zeit das Nachsehen. Am Anfang ist es wahrscheinlich eine Herausforderung, doch es bringt wirklich viel.<\/p>\n

Den Arbeitsort wechseln<\/h2>\n

Besteht die M\u00f6glichkeit den Arbeitsort zu wechseln, dann sollte dies auch getan werden. Durch die Abwechslung bleibt man in der Regel l\u00e4nger konzentriert und kann im besten Fall mehr schaffen. Beispiel: Das Wohnzimmer kann durch die Terrasse und Sitzen durch Stehen ersetzt werden.<\/p>\n

Das Umfeld davon in Kenntnis setzen<\/h2>\n

Damit auch Kollegen und Familie von den konzentrierten Phasen wissen, sollte man sie dar\u00fcber informieren. Der Vorteil: Sie werden in dieser Zeit nur im \u00e4u\u00dfersten Notfall die Kontaktaufnahme suchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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